Alimentos Universitarios

La comida en la jornada académica y su desempeño en el rendimiento universitario depende en gran medida de las costumbres que se acentúen en cada familia y de la sociedad en general. La enseñanza de buenas costumbres alimenticias en los centros educativos de tercer nivel, es fundamental para preservar la salud de los estudiantes.

Injerir alimentos en volúmenes adecuados puede prevenir enfermedades y fortalece el sistema inmune siguiendo un régimen alimenticio a base de frutas, verduras, vegetales y carnes blancas; evitando en su gran mayoría los embutidos y carnes rojas. La lectura de las etiquetas en los alimentos es de gran ayuda para diferenciar sustancias dañinas al organismo como los transgénicos.

Actualizaremos este contenido semana a semana para que conozcan la gran utilidad de los diferentes alimentos y su beneficio a los diferentes órganos del cuerpo. Testimonios de personas y experiencias personales se incluirán en el presente articulo con el objetivo de crear conciencia.

Temas siguientes:

1. -Beneficiar la Digestión

2. -Fortalecer el Sistema Inmune

3. -Dieta para personas con epilepsia

4. -Evitar Inflamaciones en el cuerpo

5. -Reducir la Ansiedad

6. -Actividades para calmar el estrés

7. -Elaboración de postres saludables

8. -Tabla de un buen Régimen Alimenticio